Alimente pentru sanatatea rinichilor

10 alimente benefice pentru rinichi

Cea mai sănătoasă gustare care îi ține pe medici departe, merele sunt utile și pentru protejarea rinichilor.

alimente pentru sanatatea rinichilor

Conținutul ridicat de pectină din mere ajută la reducerea factorilor de risc asociați cu afectarea rinichilor. Fructele de pădure Fructele de pădure sunt o sursă excelentă de antioxidanți și substanțe nutritive utile.

alimente pentru sanatatea rinichilor

Există o serie de fructe de pădure care pot fi adăugate la dietă pentru a proteja sănătatea rinichilor, cum ar fi căpșuni, afine, merișoare etc.

Fructe citrice Te-ar mai interesa: Simptomele neobișnuite ale infecției cu varianta O Dacă doriți să vă mențineți rinichii sănătoși, cu cât este mai multă vitamina C, cu atât mai bine. Citricele precum portocalele, lămâile conțin din abundență această vitamină vitală. Varza Varza are un conținut natural scăzut de sodiu, ceea ce o face o legumă alimente pentru sanatatea rinichilor pentru a preveni bolile renale.

10 alimente pentru sănătatea rinichilor

De asemenea, conține o serie de compuși și vitamine utile pentru bunăstarea generală. Cea mai bună modalitate de a mânca varză este să o preparați cât mai light, astfel încât să-și păstreze beneficiile pentru sănătate. Cartof dulce Cantitatea de vitamine și minerale găsite în cartoful dulce este excelentă pentru consum în orice moment al zilei.

alimente pentru sanatatea rinichilor

Conținutul lor ridicat de fibre se descompune încet, făcându-l ideal pentru a reduce și greutatea. Kale Legumele verzi cu frunze închise sunt o necesitate de includere în dieta voastră pentru o mai bună sănătate a rinichilor. Kale este un astfel de superaliment care este ușor disponibil și poate fi adăugat pentru conținutul său ridicat de vitamine și minerale.

alimente pentru sanatatea rinichilor

Conopidă Conopida este o legumă plină de energie, care conține vitamina C, folat ayuverda pentru prostatită fibre din abundență. Poate fi fiertă sau consumată chiar crudă pentru beneficii maxime pentru sănătatea rinichilor.

Adaugă aceste alimente în dieta ta pentru a te bucura de rinichi sănătoși

Nutriționistul Shilpa Arora ND spune că consumul de alimente bogate în apă este benefic pentru sănătate. Apa de cocos este o altă băutură recomandată de expert.

Rețeta recomandată de nutriționist pentru apă sănătoasă de detoxifiere și rinichi sănătoși Ingrediente.

Informațiiimportante